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黄芪是个“活血宝?#20445;?#20013;医表示:喝对了才补血,很多人不清楚

原标题:黄芪是个“活血宝?#20445;?#20013;医表示:喝对了才补血,很多人不清楚

说起黄芪,很多人应该都比较熟悉,它是中医上常用的一味中药,具有较好的活血作用。黄芪营养价值很高,含有大量的氨基酸、叶酸、胆碱、铁离子等物质,这些营养成分能够为体内的造血细胞提供基本原料,提高细胞的活跃性,促进体内血液的生成,从而达到补血活血的作用,适当食用黄芪,对日常养生有一定帮助。

黄芪是个“活血宝?#20445;?#36866;当食用黄芪对身体有以下好处:

1、补血理气:黄芪最为人知的作用就是补血理气。黄芪味甘、性温,属于一种温补食物,身体温暖了,内部的气血自然就畅通了。不仅如此,黄芪中的多糖、氨基酸等营养成分,是造血细胞活动所需的养料,适当吃点黄芪,补血又理气。

2、养护血管:血管是身体重要的组织,只有血管健康了,各器官组织内的营养交换才能顺利完成,但是人们饮食上的不注意,容易使血管老化,黄芪中的活性成分,能够增强血管壁弹性,提高血管免疫力,是一种适合养血管的食材。

3、增强体力:气是身体健康的根本,只有体内精气充足了,体内的细胞才能更加活跃,人的精神面貌以及体力?#19981;?#38543;之变好。黄芪中的有效成分,对体内的气虚等情况有一定的改善作用,所以可以用黄芪泡点水喝,具有增强体力的作用。

4、平稳血压:血压变高的人,有一部分是因为体内的血液粘稠度变高,血管中有血栓的存在,使血管壁变窄,影响血液的正常流动,黄芪中的皂甙类成分,具有清理血液的作用,帮助减少血栓,促进血液循环,对平稳血压有一定的帮助。

黄芪虽养生,中医表示:喝对了才补血,很多人不清楚:

1、月经期间尽量不服用:黄芪属于温性食物,具有较好的活血理气作用,女人在月经期间,正是经血流出的时候,这个阶段子宫宫口处于开放的状态,不适用服用活血补血之物,容易使经血增多,不利于身体健康。服用的黄芪可?#28304;?#24320;经期,选择在经期前一周,或者月经后7天,用黄芪泡水喝,才能达到较好的补血作用。

2、尽量不在春天吃黄芪:随着气温回升,我们已经感受到春天的脚步了,春季是一个宣发的季节,身体需要吐出一冬天的浊气,呼吸新鲜的空气,而黄芪的主要作用是固表,它通过稳固体内的气血,?#20048;?#22806;邪入侵,但是春季体内气体正是升发的时候,如果继续服用黄芪的话,体内湿邪不能及时排出,不利于身体健康。

黄芪是生活中很常见的食材,我们在养生的过程中,就是要充分利用这些大众食物来保健身体,黄芪营养价值比较高,含有多种人体所需的营养物质,具有“活血宝”的美誉,适当食用黄芪,能够帮助我们补血理气、养护血管、增强体力、平稳血压,有这4种常见的好处,但是要注意,月经期间尽量不要服用,以免经血过多,尽量不在春天服用黄芪,以免湿邪难排出,掌握好这些方法,对养生有帮助。返回搜狐,查看更多

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